Saúde dos olhos

Olá meninas, eu achei essa matéria fuçando pela net e achei muito interessante...
Espero que vocês gostem e usem essa dica, apesar de tudo é muito importante!

"Quando a luz dos olhos meus, e a luz dos olhos teus resolvem se encontrar. Ai, que bom que isso é, meu Deus, que frio que me dá o encontro desse olhar. Mas se a luz dos olhos teus resiste aos olhos meus, só pra me provocar. Meu amor, juro por Deus, me sinto incendiar " Vinicíus de Moraes

Quem não conhece essa canção de Vinícius de Moraes? A música, que descreve a importância do olhar em qualquer relacionamento, é apenas um exemplo da importância dos olhos ao ser humano. Porém, essa parte sensível de nosso corpo nem sempre é bem cuidada e, por isso, ela pode ser exposta a sérios riscos, principalmente em pessoas com mais idade.

Segundo o oftalmologista Fabrício Issamu Mochiduky, as duas doenças que mais acometem os idosos são a catarata e a Degeneração Macular relacionada a Idade (DMRI). "A catarata é a causa mais comum de cegueira reversível no mundo e acomete, mais frequentemente, a população acima dos 60 anos de idade. A DMRI é a causa mais comum de cegueira legal nas pessoas acima de 50 anos", explica o profissional.

O tratamento no caso da catarata é cirúrgico, sendo a técnica mais utilizada no Brasil a facoemulsificação com implantação de lente intra-ocular. Infelizmente, no caso da DMRI não há tratamentos para a cura da enfermidade, somente o controle da doença. "A idade avançada, o tabagismo, exposição prolongada à luz solar e dieta rica em lipídios e pobre  em carotenoides (luteína e zeaxantina) são os principais fatores para a gênese desta doença", ressalta Fabrício.

Saiba o que fazer para manter a saúde dos olhos

* Faça uma dieta rica em carotenóides (pigmentos de cor vermelha, alaranjada ou amarela, encontrados nas células de todos os vegetais,); 

* Lembre-se do uso de proteção contra luz solar (óculos escuros e chapéus), principalmente quem tem olhos claros, mais sensíveis aos raios solares; 

* O consumo de antioxidantes e a prática de exercícios físicos estão associados com a menor incidência de DMRI e catarata; 

* Quem usa lente de contato deve se atentar à limpeza, pois é comum a proliferação das bactérias dentro dos olhos;

* É importante fazer o exame oftalmológico anualmente, sempre com exame de fundo de olho, para fazer o diagnóstico precoce e iniciar o tratamento o mais rápido possível de qualquer problema;

* Observe os sintomas: vista cansada, dificuldade para focalizar imagens, coceira nos olhos e lacrimejamento podem ser indicações de problemas de visão.; 

* Televisão e computador podem ser grandes inimigos. O recomendado é que usuário faça intervalos a cada uma hora, para descansar os olhos, além de manter uma distância de pelo menos 50 cm do monitor.